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홍삼은 빈속에 먹어도 되나요?

글쓴이 : 콩콩콩 날짜 : 2018-03-29 (목) 10:18 조회 : 6433
글주소 : http://tinsam.kr/B10/17

홍삼은 공복에 드셔도 됩니다.

홍삼의 주성분인 사포닌은 수용성으로 다른 음식물이 함께 있으면 흡수에 방해를 받기 때문에 공복에 드시면 흡수율이 높습니다.

다만 위장이 약한 사람은 식후 30분 정도에 드시는게 좋습니다.

사포닌은 고문자물질이므로 한꺼번에 홍삼을 많이 섭취하는 것보다 하루 2-3회 나눠 드시는게 체내 흡수에 효과적입니다.

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풍기신의홍… 2018-07-16 (월) 15:41
결론부터 먼저 말씀드리면

''네~ 공복에 드셔도 됩니다''보다
''공복에 드십시요~''가 더 알맞은 답이 될 수도 있겠습니다.

식후보다 공복에 드시면 체내 흡수율이 더 높아집니다.

겨울에는 따뜻하게, 여름에는 시원하게 드시기도 합니다만,
체온과 비슷한 온도로 섭취하면
체내 흡수율이 더 좋습니다.

다만 장이 약하신 분들은
공복보다 식후에 드십시요 ~*

    건강과 행복을 함께 나누는
    풍기신의홍삼원 건강지킴이 입니다 ~*
      010 - 9778 - 5399
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